Qu’est-ce que le Wendo ? Est-ce encore un nouvel art martial, comme il en existe tant depuis quelques années ?
Le Wendo est une méthode d’autodéfense et de prise de confiance en soi, née au Canada il y a une vingtaine d’années. Elle est destinée aux femmes, avec une approche tant physique que psychologique. Ce n’est pas un art martial, son but n’est pas la compétition, mais une meilleure connaissance de soi, un développement de ses ressources personnelles. Le mot Wendo signifie chemin de femmes (“wen ”, contraction de women = femmes et “do ” =chemin).

Qu’est-ce que le Wendo va m’apporter de différent ou de plus qu’un cours de karaté ?
En plus d’une prise de conscience de son corps (force, énergie, équilibre, vigilance, moyens d’actions face aux agressions ), un cours de Wendo permet de retrouver (ou développer) la confiance en soi, d’apprendre à exprimer ses sentiments et de reconnaître sa propre valeur.
Et cela, par des exercices de respiration, d’enracinement, des échanges entre participantes, des jeux, qui aident à comprendre que chacune avec sa personnalité unique, peut prendre sa vie en mains.

Oui, mais je ne suis pas sportive, il y a des années que je n’ai plus fait de gymnastique ou d’activité physique…
Il n’est absolument pas nécessaire d’être sportive pour participer à ce stage qui a été conçu pour toutes les femmes (à partir de 15 ans), peu importe leur condition physique. Des femmes de 70 ans et plus ont déjà participé aux cours de Wendo ainsi que des femmes handicapées.

Pensez-vous qu’en une douzaine d’heures, il soit possible d’apprendre quelque chose de valable ?
Ce stage d’une douzaine d’heures est appelé “cours de base ”. Il peut être suffisant pour retrouver confiance en sa propre valeur et apprendre des techniques simples et efficaces pour faire face à différentes agressions. Cette expérience peut aussi transformer de vielles croyances à propos de soi en tant que femme et aider à mieux vivre son quotidien.
Mais l’idéal, et nous le conseillons vivement, est de suivre un approfondissement que nous proposons à Liège 1 fois par mois durant 2 heures. Certaines femmes trouvent intéressant de suivre un nouveau stage après quelques mois.

Moi, je n’ai pas tellement peur dans la rue, mais au travail j’ai parfois l’impression de me laisser marcher sur les pieds, chez moi aussi.
Reprendre confiance en soi et se faire respecter, cela concerne tous les événements, grands ou petits, de la vie quotidienne ; il s’agit de connaître ses limites et de les exprimer clairement par exemple dans une réunion de famille, face à ses enfants, vis-à-vis des exigences d’un patron, devant une classe, un voisin envahissant, une amie accaparante, etc… Les occasions sont innombrables et chaque pas est important.

Est-ce que cela ne va pas me rendre agressive ?
L’objectif du Wendo n’est pas de développer l’agressivité mais d’apprendre à se faire respecter, oser être soi-même, connaître et fixer ses limites, dire de vrais “oui ” et de vrais “non ”.
Apprendre à se défendre n’est pas utiliser gratuitement la violence contre les autres. Nous sommes, au contraire, tout à fait “pacifiques ” et nous souhaitons développer des relations plus harmonieuses entre les hommes et les femmes, dans le respect de soi et de l’autre.