« Vision saine et écrans »

Une méthode naturelle, corporelle et mentale pour gérer la vision au quotidien par le training des yeux, la détente et le changement de croyances et de comportement visuel.

Séminaire d'une journée ou de deux demi-journées

pour entreprise, PME, banques, ...

Les problèmes les plus fréquents chez les personnes qui travaillent régulièrement à l'écran sont : le recul de la concentration visuelle, une plus grande sensibilité à l'éblouissement, les yeux qui piquent, l'affaiblissement de la capacité de vision, des maux de tête, le regard plus fixe, un manque de lubrification de l'œil et également des problèmes de dos liés à la posture.

Cet atelier vous proposera des exercices et des conseils rapidement assimilables pour le bien-être des yeux, de l'esprit et du corps

Objectifs :

• Stimulation de la vision détendue et alerte
• Apprentissage d'un mode de comportement bienveillant pour les yeux, afin qu'ils soient à l'abri de problèmes et que l'acuité visuelle reste bonne

Contenu :

• Des exercices visuels en rapport avec l'utilisation d'ordinateurs ou d'autres appareils pendant de longues heures (microscope, écrans de surveillance, …)
• Des pratiques pour détendre et régénérer les yeux
• Des exercices pour détendre le corps et spécialement la nuque et les épaules
• Des conseils ergonomiques simples pour que chacun puisse organiser son environnement de travail en respectant ses besoins de confort posturaux et visuels. (place de l'ordinateur, éclairage, posture, ...)

Effets :

• Meilleure motivation au travail
• Activités réalisées dans plus de détente
• Meilleure endurance
• Meilleure concentration
• Vision plus performante
• Moins de problèmes de santé (maux de tête, dos, …) d'où moins d'absentéisme

Les participant(e)s recevront un syllabus afin de poursuivre leur pratique au quotidien

écran de veille

Bildschimschoner

screensaver

Pantalla en vela

gratuit !

un cadeau pour vous !

un écran de veille stimulant pour des pratiques de vision saine à l’ordinateur

un peu d'histoire

et une bibliographie de livres en français et en allemand

Différentes formules d'autres ateliers possibles :

- Journées abordant un problème en particulier (presbytie, myopie, astigmatie, …)

- Stages "Une autre vue, un autre regard, une autre vie"

- Groupe de soutien une soirée par mois (un mardi soir à Liège, un lundi soir à Eupen)

- Séances individuelles

- Stages d’été

Vision et émotions : formation et articles